ជំងឺផ្តាសាយ ជាប្រភេទជំងឺម្យ៉ាង ដែលងាយស្រួលកើតមានចំពោះ មនុស្សគ្រប់រូប។ ជាពិសេស
នៅរដូវភ្លៀងធ្លាក់។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្រ្ត ងាយៗ មួយចំនួន អាចជួយអ្នកព្យាបាលជំងឺ
ផ្តាសាយ បានដោយខ្លួនឯង នៅផ្ទះ។
១/ ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ៖ ទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ អាចជួយបំបាត់ភាពតឹងច្រមុះ ជួយបងា្ករការ ខះជាតិ
ទឹកនិង ធ្វើឱ្យច្រមុះ និង បំពង់ករបស់អ្នក ដកដង្ហើមបានស្រួល។
២/ ងូតទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ៖ ងូតទទឹកក្តៅ ជាវិធីមួយដ៏ល្អ ដើម្បីឱ្យច្រមុះ និង រាងកាយរបស់ បាន
សម្រាកស្រួលខ្លួន ដូចជា ម៉ាស្សាអញ្ចឹងដែរ វាជួយថែរក្សាសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួន និង បណ្តេញ
ភាពត្រជាក់ចេញពី ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
៣/ ញីសំបោរ ក្នុងច្រមុះឱ្យបានញឹកញាប់៖ ញីសំបោរ ឱ្យបានញឹកញាប់ គឺប្រសើរជាងអ្នក
ស្រូបវា ចូលទៅក្នុង។ ប៉ុន្តែ នៅពេលដែលអ្នកញីខ្លាំងពេក សង្កត់ខ្លាំងពេក វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ
ស្លឹកត្រចៀក។ វិធីល្អសំរាប់ញីសំបោរ គឺអ្នកត្រូវ យកម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក បិទរន្ធច្រមុះ រួច
ញីវា ម្តងមួយៗ បន្ទាប់មក លាងសំអាតដៃនឹងសាប៊ូ បើអត់សាប៊ូ លាងនឹងផេះ ជាការស្រេច៕
ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ webmd.
ប្រភព៖ webmd.
