ប្រភេទអាហារ ជួយការពារមិនឱ្យមានជំងឺ មហារីក (វគ្គ ១)

ជំងឺ មហារីក ជាប្រភេទជំងឺមួយ  ដែលពិបាកនឹងព្យាបាល  ប៉ុន្តែ មានវិធីអាចទប់ស្កាត់ និង
បង្ការការពារ មិនឱ្យជំងឺនេះ កើតឡើង លើខ្លួនរបស់លោកអ្នកបាន តាមវិធីដូចខាងក្រោម៖
១/ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ គ្រប់ប្រភេទ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដែលគេយកធ្វើ ជានំបុ័ង  ឬ ម្សៅ  កិនពី
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដែលមាននៅក្នុង អាហារ pasta នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក មានផ្ទុកនូវ អាស៊ីfolic ដែលអាចជួយការពារ ការពិការភាព  ពីកំណើត និង   អាចជួយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់
នៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។

២/​ ផ្លែការ៉ុត៖ ទទួលទាន ផ្លែការ៉ុក បន្លែពណ៌បៃតង   ដែលសម្បូរណ៍ទៅដោយ  សារធាតុ

antioxidant មានតួនាទី ជួយបង្ការជំងឺមហារីកគូថ។

៣/ប៉េងប៉ោះ៖ ប៉េងប៉ោះ ជាប្រភេទអាហារមួយ ដែលពិសេសបំផុត ដែលមានផ្ទុកនូវ សារធាតុ lycopene carotenoid អាចកាត់បន្ថយ ជំងឺមហារីក ក្រពេញប្រូស្តាត បុរស៕

ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ health