អាការៈឆាប់ចេញទឹកកាមពេកមិនគ្រាន់តែជាបញ្ហាទាក់ទង នឹងជំងឺនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជារឿងដ៏អាម៉ាសមួយដែរ។ អ្វីដែលជាវិប្បដិសេរីដ៏ធំនោះគឺថា ការឆាប់ចេញទឹកកាមពេកបែបនេះគឺជាបញ្ហាដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុត ទៅលើបុរសរ៉ាប់ពានអ្នករួចទៅហើយ។ មានបុរសច្រើនណាស់ដែលមាន
បញ្ហាដោយសារតែរឿងនេះ ហើយក៏មានភាពស្ទាក់ស្ទើរនឹងនិយាយចេញអោយគេដឹងដែរ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាដំណឹងល្អនោះគឺថា ការឆាប់ចេញទឹកកាមពេកគឺជាបញ្ហាផ្លូវភេទមួយដែលងាយនឹងកើតមានលើ បុរស ហើយក៏ងាយនឹងដោះស្រាយបំផុតដែរ។ បើសិនជាអ្នកជាមនុស្សស្រី ហើយចង់អោយខាងប្រុសនៅឡើងឋានសួគ៌អៅយបានយូរជាមួយនោះ ចូរធ្វើទៅតាមវិធីសាស្ត្រដូចខាងក្រោមនេះទៅ។
រួមភេទអោយបានច្រើនដងតាមតែអាចធ្វើទៅបាន
កាលណាមនុស្សប្រុសទទួលបានភាពញឹកញាប់នឹងការរួមភេទបែបនេះ វាអាចជាមធ្យោបាយមួយសម្រាប់ទប់ស្កាត់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទបានយូរ និងដើម្បីតាំងអារម្មណ៍បង្កើនសម្ពាធផ្លូវភេទកាន់តែខ្លាំងផងដែរ។ ដូច្នេះបើសិនជាពួកគេពិតជារួមភេទមែននោះ ពួកគេងាយនឹងឆាប់ចេញទឹកកាមណាស់ ដូច្នេះចូររួមភេទជាមួយដៃគូអោយបានច្រើនជាងធម្មតាដើម្បីជួយអោយ គាត់អាចយកឈ្នះការឆាប់ចេញទឹកកាមនេះបាន។
ពន្យាពេល
ចូរប្រាប់អោយគាត់ពន្យាពេលចេញទឹកកាមពេលដល់ពេលដែលត្រូវចេញ។ ចូរប្រាប់គាត់អោយព្យាយាមភ្ញោចលិង្គរហូតដល់ចេញទឹកកាម បន្ទាប់មកបញ្ឈប់វាតែម្តង។ ការធ្វើបែបនេះម្តងហើយម្តងទៀតនឹងជួយអោយបុរសអាចពន្យាពេលការឈាន ដល់ចំនុចកំពូលបានរយៈពេលកាន់តែយូរ។
អោយគាត់ព្យាយាមហាត់ប្រាណបែប Kegel
ថ្វីបើ ការហាត់ប្រាណរបៀបនេះតម្រូវអោយតែស្ត្រីធ្វើក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាអាចជួយអោយបុរសយកឈ្នះការឆាប់ចេញទឹកកាមបាន។ ដើម្បីហាត់ប្រាណបែប Kegel បាន ចូរអោយបុរសធ្វើយ៉ាងណាងបន្តឹងសាច់ដុំកំប៉េះគូថ ហើយប្តឹងទប់អោយបានមួយវិនាទី។ ការហាត់ប្រាណបែបនេះរយៈពេល ១៥ដងដោយមិនឈប់សោះអាចជួយអោយសាច់ដុំមានភាពរឹងមាំក្នុង ការប្រើប្រាស់ពេលឈានដល់ចំនុចកំពូលនៃការរួមភេទ។ ចូរបង្កើនចំនួនដងបន្តិចម្តងៗអោយបាន ៧០ដង ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ហើយក៏គួរតែធ្វើអោយបាន ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃដែរ។
ព្យាយាមសាកល្បងក្បាច់ផ្សេង
បុរសជាច្រើននាក់ហើយតែងតែមានការភ្ញោចខ្លាំងពេលប្រើក្បាច់ម៉ែចែ កអោយ (បុរសនៅពីលើ)។ ដូច្នេះ តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរក្បាច់រួមភេទ អ្នកគួរតែផ្តល់ងការភ្ញោចតិចតួចទៅលើលិង្គបុរសបានហើយដើម្បី ពន្យាពេលការឈានដល់ចំនុចកំពូល។
ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់គាត់
នៅពេលបុរសអាយុកាន់តែច្រើន ចំនួនកូឡេស្ទើរ៉ុល និងខ្លាញ់ដែលពួកគេញ៉ាំទំនងជាអាចប៉ះពាល់ដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងរយៈពេលដែលទ្រាំអោយវារឹងយូរបាន។ ដូច្នេះចូរព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់គាត់ និងផ្លាស់ប្តូរយកអាហារណាដែលមិនសូវមានជាតិកូឡេស្ទើរ៉ុល និងខ្លាញ់វិញ។
ជំហ៊ានដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីធានាថា ដៃគូររបស់អ្នកអាចបន្តនៅលើគ្រែបានយូរនោះគឺត្រូវបានកត់ថា អ្នកទាំងពីរមានផាសុខភាពទាំងសងខាង។ មិនត្រូវអោយគេធ្វើអ្វីៗតែម្នាក់ឯងទេ ព្រោះអ្នកចង់បានការសប្បាយទៅតាមតម្រូវការផ្លូវភេទរបស់អ្នកដែរ។ ការឆាប់ចេញទឹកកាមពេកក៏អាចដោះស្រាយបាននៅពេលអ្វីៗទាំងអស់ បង្កើតបានជាមជ្ឈដ្ឋានប្រកបដោយផាសុខភាព៕
